Esto es lo que le ocurre al cuerpo cuando duerme con una mascota, según la ciencia

Para muchas personas, la idea de dormir sin su mascota en la cama, ya sea un perro o un gato, es impensable, ya que para muchos hace parte de la rutina nocturna.

Esta situación ha sido analizada por la ciencia, quien llegó a la conclusión de que, si bien existen riesgos y consideraciones a tener en cuenta, los beneficios emocionales y psicológicos son innegables para ambas partes.

Un estudio publicado en la revista Mayo Clinic Proceedings, titulado “The Effect of Dogs on the Sleep of their Human Owners”, señaló que la presencia de un perro en el dormitorio, no alteraba la calidad de sueño en los humanos, incluso, podía ser beneficiosa.

Beneficios de dormir con una mascota

La conexión entre seres humanos y animales domésticos es muy profunda y dormir juntos puede reforzar esa conexión.

• Reducción del estrés y la ansiedad: expertos concuerdan en que la compañía de una mascota libera oxitocina, la “hormona del amor y la unión”, tanto en el animal como en el humano. Esto se traduce en una sensación de calma y seguridad que puede facilitar el sueño y reducir los niveles de estrés.
• Sensación de seguridad: esta sensación surge especialmente para las personas que viven solas, la presencia de un perro o un gato puede brindar sensación de protección y tranquilidad.
• Mejora del estado de ánimo: según expertos, despertar junto a una mascota cariñosa puede generar un tono positivo para iniciar el día.
• Calor y confort: en esas noches que son más frías de lo normal, el calor corporal de una mascota puede ser muy agradable.

Travis Meredith, reconocido veterinario y autor de diferentes publicaciones sobre el bienestar animal, ha mencionado en diferentes ocasiones que “siempre que se tomen las precauciones adecuadas, compartir la cama con una mascota puede ser increíblemente beneficioso para la salud mental de sus dueños, fortaleciendo el vínculo emocional".

Recomendaciones a la hora de dormir con una mascota

A pesar de que se han documentado los múltiples beneficios de dormir con las mascotas, es esencial ser conscientes de los posibles riegos que esto conlleva. La mayoría de las preocupaciones se centran en la higiene y la transmisión de enfermedades de animales a humanos.

• Alergias y asma: Si algunas personas en el hogar sufre de alergias a la caspa de los animales o asma, dormir con una mascota puede agravar estos síntomas.
• Parásitos externos e internos: aunque se desparasite a una mascota de manera regular, siempre existe un riesgo mínimo de pulgas, garrapatas o parásitos internos.
• Problemas de sueño: a pesar de que varios estudios sugieren que esta práctica no afecta la calidad del sueño, otros individuos pueden experimentar interrupciones si la mascota se mueve mucho. Otro estudio, también publicado en Mayo Clinic, determinó que, si bien la presencia de un perro puede ser reconfortante, la ubicación de este animal sí puede influir en la eficiencia del sueño humano.