Estos son los errores más comunes que cometen las personas que padecen diabetes

La diabetes puede causar ceguera, infarto del miocardio, amputación de los miembros inferiores, insuficiencia renal, entre otras complicaciones. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) estas complicaciones se deben a que las personas que padecen la enfermedad no mantienen el cumplimiento de una dieta requerida para que la patología pueda ser controlada.

Además, suelen realizan prácticas que son riesgos para quienes padecen de diabetes. El portal Descubre Tu Salud consultó con el endocrinólogo Luis Fernando Dorado, para saber cuales son los errores más frecuentes que cometen los pacientes con diabetes y dar algunas recomendaciones.

1. Mala alimentación: una persona con diabetes debe restringir, casi que en su totalidad, los azúcares refinados, la miel y la panela. Los alimentos con harinas procesadas, grasas saturadas y jugos. Las personas que padecen esta enfermedad sí pueden incluir en su dieta harinas integrales, lácteos como la leche, yogur descremado y quesos bajos en grasa, como el campesino.

También se pueden consumir porciones de fruta entera y no en jugo, debido a que cuando se licúa, la fruta se convierte en fructosa extrayendo la fibra natural y dejando solo el azúcar de la misma. La frutas que recomienda el especialista son manzana verde, frutos rojos, naranja y durazno. La buena ingesta de vegetales también es importante al igual que los cereales, pero es preferible que se consuman cereales integrales. Lo ideal es que las personas con diabetes lleven una dieta balanceada y saludable.

Se recomienda consumir carnes magras, que son bajas en grasa. También se deben incluir en la dieta semillas y frutos secos. La dieta de cada persona debe manejarse de manera individual y dependerá del peso, la edad, el estado de salud, la presencia de otras enfermedades, la actividad física que se realice y el tipo de diabetes que se padezca.

2. Mal uso de los medicamentos: muchas veces es un error del paciente creer que el medicamento realizará toda la tarea, pero debe estar acompañado de una dieta saludable. Una persona con esta enfermedad puede tener recetados hasta cinco medicamentos, pero si no lo acompaña con una buena alimentación y ejercicio no tendrá controlada la enfermedad.

Se recomienda dormir durante 8 horas seguidas y seguir las recomendaciones médicas. Algunos pacientes dejan de consumir el medicamento debido a que se sienten bien, pero es importante seguir las indicaciones al pie de la letra.

3. Ausencia de actividad física: un diabético sano debe ejercitarse todos los días. La Organización Mundial de la Salud recomienda que las personas adultas entre los 18 y 64 años realicen como mínimo 150 minutos semanales de actividad física. El ejercicio también dependerá de las condiciones de cada paciente.

4. Consumo de tabaco y alcohol: el tabaco tiene efecto directo en los vasos sanguíneos por lo que se puede producir un cierre en las arterias, afectando la circulación. La diabetes aumenta el riesgo de infarto, trombosis y accidente cardiovascular. El paciente con diabetes que fuma potencia los daños que puede causar la enfermedad. En el caso del alcohol, este contiene azúcar y puede producir en el paciente lo que se denomina como hipoglucemias debido a que el alcohol bloquea la producción de azúcar que produce el hígado y aumenta la toxicidad de los medicamentos.

5. Falta de control a la diabetes: los pacientes deben tomarse exámenes de laboratorio por lo menos cada tres meses. Una persona que se aplique insulina debe controlarse la glucosa entre 4 y 6 veces al día con un glucómetro. El paciente que no requiera insulina debe tomarse lo medicamentos de acuerdo a como se los recetó su médico.

6. No acudir a los controles médicos: el paciente diabético debe ser visto por un nutricionista, un endocrino, para que pueda tener mayor claridad y control de la enfermedad. La diabetes es una enfermedad que no tiene cura, pero se puede controlar por eso es indispensable asistir a los controles requeridos por los especialistas.

7. Automedicarse con remedios caseros: la diabetes es una enfermedad que necesita ser tratada por los especialistas. Los remedios caseros jamás deben estar por encima de las recomendaciones dadas por los médicos tratantes.