Tecnología
Qué significa olvidar los sueños, según la inteligencia artificial
El hecho de olvidar los sueños puede revelar información valiosa sobre el estado emocional, el funcionamiento del cerebro y la calidad del descanso de la persona.
Soñar es una actividad universal del cerebro durante la fase REM del sueño, y aunque todos sueñan, no todos lo recuerdan. Según la inteligencia artificial aplicada en investigaciones del sueño, olvidar los sueños no es un fenómeno aleatorio ni irrelevante, sino un proceso ligado al funcionamiento cognitivo y emocional del cerebro.
Modelos de IA revelaron que el olvido de los sueños está estrechamente relacionado con el modo en que el cerebro filtra la información considerada poco útil o emocionalmente neutra.
En otras palabras, el cerebro puede considerar que ciertos sueños no son necesarios para la memoria consciente, y por eso los elimina rápidamente después de despertar.
Los sistemas de IA también han sido empleados para estudiar la relación entre la consolidación de la memoria y los sueños. Así se ha comprobado que, mientras algunas experiencias oníricas ayudan a procesar emociones o consolidar aprendizajes del día, otras no alcanzan el umbral de relevancia para ser almacenadas de forma duradera. Por eso, al despertar, muchos solo conservan una vaga sensación o no recuerdan nada en absoluto.
¿Qué revela este olvido sobre la salud mental?
Desde un enfoque psicológico, los olvidos oníricos también pueden ser reveladores. De acuerdo con análisis impulsados por herramientas de inteligencia artificial, existe una correlación entre los niveles de estrés, ansiedad o trastornos del sueño y la frecuencia con la que una persona recuerda sus sueños.
Las IA que monitorean el comportamiento del sueño han detectado que individuos con sueño fragmentado o con problemas para alcanzar las fases más profundas, como REM, tienden a recordar menos sus sueños. En contraste, quienes tienen un sueño más estable suelen tener mayor capacidad para rememorar lo soñado, especialmente si el contenido fue intenso, emocional o perturbador.
En este sentido, olvidar los sueños no siempre es negativo. La IA utilizada en neurociencia sugiere que esta “pérdida” puede ser un mecanismo adaptativo del cerebro para protegerse de sobrecargas emocionales o de datos irrelevantes. A su vez, puede indicar que el sueño ha sido lo suficientemente reparador como para no requerir una revisión consciente de lo soñado.
No obstante, la inteligencia artificial también ha ayudado a identificar que un cambio drástico en la capacidad de recordar sueños podría ser una señal de alerta. Por ejemplo, algunos modelos predictivos han vinculado el olvido persistente de los sueños con signos tempranos de deterioro cognitivo o desórdenes psicológicos en etapas incipientes.
*Este artículo fue creado con ayuda de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista especializado de SEMANA.
