Día Mundial del Parkinson: experto comparte cinco recomendaciones para desacelerar la enfermedad

El 11 de abril se conmemora el Día Mundial del Parkinson, una fecha para crear conciencia sobre esta enfermedad neurodegenerativa que afecta a millones de personas en el mundo.

En Colombia, de acuerdo con datos del Sistema de Información de Prestaciones de Salud del Ministerio de Salud, entre los años 2016 y 2020, se les brindó atención médica a un total de 148.224 personas diagnosticadas con Parkinson. Y en 2020, se atendieron 33.687 pacientes: un 44,18 por ciento de género femenino y un 55,81 por ciento de género masculino. Estas cifras reflejan la magnitud de la enfermedad y la necesidad de continuar trabajando en su abordaje integral.

Los síntomas del Parkinson suelen manifestarse de forma gradual y afectar tanto los aspectos motores como no motores del cuerpo. Entre los más comunes, se incluyen temblores en las manos, los brazos, las piernas, la mandíbula y la cara, así como rigidez muscular, especialmente en los brazos, las piernas y el tronco. Además, los pacientes pueden experimentar trastornos del sueño, como insomnio o sueño interrumpido, así como apatía, cansancio y fatiga.

El doctor Óscar Bernal, neurólogo especialista de trastornos del movimiento, comparte algunas recomendaciones que ayudan a que la enfermedad no avance tan rápido. Destaca entre ellas “una dieta adecuada, con aceite de oliva, una dieta mediterránea, bajar el consumo de carnes rojas y hacer actividad física intensa que ayude a que las neuronas se mantengan activas”.

Otras estrategias que pueden mejorar la calidad de vida de las personas que conviven con esta enfermedad son:

1. Tener un buen tratamiento, tanto médico como rehabilitador.
2. Prevenir el riesgo de caídas.
3. Prevenir infecciones respiratorias e infecciones de orina que pueden hacer que la enfermedad tenga una mayor evolución.
4. Mantener una adecuada hidratación y nutrición.
5. Realizar actividad física (como se mencionó anteriormente).

Es importante incentivar la práctica de ejercicio físico, el cual desempeña un papel crucial en el manejo de los síntomas de enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson.

Por ello, la Organización Mundial de la Salud, OMS, destaca la importancia de realizar actividades físicas, desde caminar hasta ejercicios de fuerza ya que estos ayudarán a mantener la movilidad y coordinación. Adicionalmente, realizar actividades como caminar, correr, bailar. Igualmente, practicar ejercicios de fuerza y con pesas, además con gomas elásticas resultan beneficiosos para estos pacientes.

Asimismo, también es recomendable realizar ejercicios de motricidad fina; dicha motricidad consiste en coordinar músculos, huesos y nervios para producir pequeños movimientos, precisos y específicos. Por ejemplo, hacer el símbolo de la paz con los dedos, cerrar una cremallera, abrochar un botón, son movimientos que si se realizan de manera repetitiva, favorecen la motricidad de las manos.

Estos cuidados básicos pueden contribuir significativamente a mejorar la calidad de vida de las personas afectadas por el Parkinson y a enfrentar los desafíos que esta enfermedad presenta en el día a día.