Video: Chris Martin, vocalista de Coldplay, destapó su lucha contra la depresión y envió profundo mensaje

Durante su paso por Asia, Chris Martin, vocalista de Coldplay, sorprendió a sus seguidores al abrir su corazón y hablar públicamente sobre un tema que afecta a millones de personas alrededor del mundo, la depresión. En un mensaje sincero, el cantante agradeció a sus fans por el apoyo recibido durante los conciertos y aprovechó para compartir su experiencia personal con la salud mental.

“Estamos en Hong Kong y lo primero que quiero decir es gracias a todos los que vinieron a los shows, por los que estuve un poco nervioso. La gente fue adorable, somos tan afortunados en cualquier lugar al que vamos, así que, gracias”, señaló el cantante.

Martin reveló que ha estado atravesando momentos difíciles y que, después de cada presentación, experimenta una especie de bajón emocional. “Últimamente, he notado que algunas personas, incluyéndome a mí, están lidiando con la depresión (...) Después de los conciertos, cuando baja la adrenalina, hay un golpe emocional muy fuerte. Hay una parte de mí que siempre estuvo un poco rota”, confesó con honestidad.

Con el deseo de ayudar a quienes puedan estar enfrentando situaciones similares, Chris compartió una serie de herramientas que le han sido útiles para sobrellevar su estado emocional. “Les voy a contar algunas cosas que me ayudaron en la gira y en general, esperando que algunas sean buenas para ustedes también”, detalló Martin.

Consejos de Chris Martin para cuidar de la salud mental

Una de las prácticas que más le ha ayudado es escribir todos sus pensamientos durante 12 minutos y luego desechar lo escrito. “Escribes durante 12 minutos todos tus pensamientos y luego los quemas o los tiras. Eso es muy bueno”, contó. También habló sobre los beneficios de la meditación trascendental, una técnica sencilla, natural y sin esfuerzo que lleva la mente a un estado de calma profunda.

Otro de sus consejos es practicar la propiocepción, que describió como “una especie de movimiento corporal para ayudar a equilibrar el cerebro”.

Además, recomendó escuchar música creada para acompañar terapias psicodélicas, como la del centro médico Johns Hopkins, y mencionó un libro que le ha resultado muy útil: El enfoque del oxígeno, orientado a mejorar la respiración.

Finalmente, Martin terminó su mensaje con palabras de cariño y esperanza para sus seguidores: “De todos modos, esas son algunas de las cosas que me están ayudando a mantenerme agradecido y feliz de estar vivo. Espero que estén ahí. Les mando mucho amor y si vienen a Seúl, nos vemos pronto”.