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Tres frases que nunca debe decirle a un amigo si no quiere perder la amistad, según la psicología
La psicología científica considera que una amistad verdadera está basada en aprecio mutuo, confianza, apoyo emocional, autenticidad y reciprocidad.
En este mundo hay pocas cosas tan importantes y necesarias como la amistad. De acuerdo a la explicación de la psicóloga y autora de Conjuros de Bienestar, Olga Albaladejo. “Las amistades son uno de los pilares más importantes de nuestra salud mental”, señaló en una entrevista para Cuerpomente.
Esta especialista añadió que, “la psicología científica considera que una amistad verdadera está basada en aprecio mutuo, confianza, apoyo emocional, autenticidad y reciprocidad (Fehr, 1996). Son vínculos que no se eligen por contrato, sino por afinidad, vivencias compartidas y complicidad emocional”.
No obstante, que la amistad sea un vínculo profundo, no significa que no sea al mismo tiempo un poco frágil. “No se rompen solo por traiciones. Muchas veces, lo que daña una amistad no es qué se dice, sino cómo se dice o incluso lo que no se dice”. Albaladejo mencionó que el lenguaje marca la diferencia. Es por eso que esta experta advierte sobre algunas frases que nunca se le debe decir a los amigos.
“Estás exagerando”
La primera frase que menciona esta experta es “estás exagerando”, una frase que cualquier persona ha escuchado una vez en su vida. “Esta frase invalida lo que el otro siente. No se cuestiona el hecho, sino la emoción. Y en una amistad, sentir que tus emociones están fuera de lugar genera una herida profunda”, señaló la psicóloga.
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Albaladejo aseguró que esta frase se clava como una espina, “porque nos hace sentir que debemos censurarnos para ser aceptados”.
“Yo en tu lugar lo habría hecho diferente”
La especialista advirtió que aunque esta frase suene como a consejo, en el fondo esconde un juicio, por lo tanto, recomendó no decirle estas palabras a ningún amigo, ya que esta frase “no acompaña; compara. Y cuando alguien está pasando por algo difícil, lo último que necesita es competir con versiones alternativas de sí mismo”.
Albaladejo señaló que esta frase, en lugar de brindar apoyo, genera distanciamiento y culpa.
“Es que tú eres muy sensible”
De acuerdo con la psicóloga, esta es una de las frases que más daño pueden ocasionar en una amistad. “La sensibilidad no es un defecto, pero muchas veces se usa como excusa para no revisar el propio comportamiento”, explicó la especialista.
“Esta frase genera una dinámica muy destructiva: la persona empieza a callar lo que siente para no molestar”, agregó. Esta frase provoca que la emoción del otro se convierte en un problema a corregir, ignorando el problema real.
