¿Qué significa soñar con lo mismo varias veces? Expertos explican el misterio detrás de este tipo de sueños

Soñar con lo mismo varias veces, es decir, tener sueños recurrentes, puede convertirse en una situación bastante incómoda e inquietante para una persona, tanto así que, al despertar, siente que no descansó lo suficiente y hasta es posible que su estado de ánimo se vea afectado desde el inicio del día.

Entre los sueños recurrentes más comunes están los relacionados con los dientes cuando se caen, se aflojan o se quiebran por alguna razón. También soñar con que es posible volar, accidentes en carro o las llegadas tardes a sitios importantes como el colegio, la universidad o el trabajo.

Sin embargo, no se deben confundir con las típicas pesadillas, que normalmente ocurren una vez. A diferencia de estas, los sueños recurrentes, además de ser en su mayoría negativos, puede costar trabajo superarlos.

El significado de soñar con lo mismo una y otra vez

De acuerdo con un artículo publicado en BBC Mundo, tener el mismo sueño constantemente no es un fenómeno desconocido, ya que casi dos tercios de la población dice tener sueños recurrentes.

Por eso, frente a la duda que ha generado esta conducta repetitiva mientras se duerme, la ciencia ha mostrado que los sueños recurrentes podrían reflejar conflictos no resueltos en la vida del soñador.

Además, señala que a menudo se presentan durante momentos de estrés, pero en ocasiones pueden durar varios años e incluso toda la vida. De hecho, también indica que aunque el contenido específico de los sueños recurrentes varía de una persona a otra, existen temas comunes que se repiten entre individuos, e incluso trascienden culturas y épocas distintas.

Respecto a las emociones que pueden generar se encuentra el miedo, tristeza, ira y culpa, llegando a ser una manifestación del inconsciente intentando procesar emociones difíciles, traumas o problemas que aún no se han integrado plenamente en la conciencia, explica el portal especializado en salud mental Mundo Psicólogos.

Estas son las principales interpretaciones de soñar repetidamente con lo mismo:

• Conflictos no resueltos: Este tipo de sueños pueden estar vinculados a problemas emocionales o situaciones estresantes que la persona no ha logrado resolver. El contenido repetitivo puede ser un intento del cerebro por procesar estas dificultades.
• Frustraciones: Los sueños ayudan a regular las emociones. Soñar varias veces con lo mismo puede ser la forma en que el cerebro intenta manejar sentimientos intensos como miedo, tristeza, ira o culpa que no se han superado.

• Eventos traumáticos o dolorosos: En otros casos, los sueños recurrentes están relacionados con traumas pasados o experiencias dolorosas que permanecen sin resolución emocional.
• Importancia personal: Soñar repetidamente con la misma persona o situación puede indicar que esa persona o tema tiene un peso significativo en la vida del soñador, o que hay asuntos pendientes que necesitan mucha más atención.

¿Cómo detener los sueños recurrentes?

El primer paso, según explica Mundo Psicólogos, es detenerse para analizarlos, apuntarlos e intentar descifrar su significado basado en las emociones que provoca.

Posteriormente, se deben transformar en algo positivo e intentar reescribir o visualizar su final para tener el control sobre estos.