La psicología explica por qué a algunas personas no les gusta ir de fiesta

El fin de semana es uno de los momentos más esperados por las personas, ya que varias personas aprovechan estos días para salir de fiesta, mientras que otras prefieren quedarse en sus hogares y disfrutar de la tranquilidad y una buena película o serie. Según el campo de estudio de la psicología, las personas que no les gusta salir de fiesta pueden padecer ansiedad social.

De acuerdo al portal Banner Health, las personas que padecen de ansiedad social, por lo general, suelen sentir miedo o pánico en entornos sociales, como las fiestas, espacios que están llenas de expectativas, por ende, controlar esa situación implica evitar ciertos eventos.

Adeola Adelayo, psiquiatra en ejercicio de la organización mencionada, señaló que “esta ansiedad anticipatoria hace que incluso los recados más sencillos sean estresantes“.

En los casos donde las personas se llegan a ver afectadas por la ansiedad social, la decisión de quedarse en casa en lugar de una fiesta, no nace del deseo de relajarse, sino que parte del temor de tener que enfrentarse al entorno social.

Otra razón que puede influir en esta decisión es la falta de motivación para salir del hogar, esto puede estar relacionado con la depresión. Cuando estos dos puntos conectados, la persona pierde interés en actividades que requieren de socializar.

La decisión de permanecer en casa no siempre se debe interpretar como algo malo, también se debe entender que para muchas personas este es un momento de descanso.

Sin embargo, si esta conducta está acompañada de sentimientos de aislamiento, ansiedad o depresión, puede tratarse de un indicio de un problema mayor.

Así puede sobrevivir a la ansiedad en las fiestas

1. El portal Banner Health realizó las siguientes recomendaciones para que una persona pueda disfrutar las actividades sociales.
2. Establecer límites desde el principio. Un buen inicio es asistir a reuniones pequeñas y menos intimidantes, e ir aumentando de a poco hasta poder asistir a eventos mucho más grandes.
3. Si la persona tiene un amigo más extrovertido, lo ideal es llevarlo a los eventos sociales, esto puede ayudar a aliviar la presión social.
4. Otra buena recomendación es saber cuando tomar un descanso, alejarse, salir a tomar aire o buscar un espacio tranquilo para reconectar.
5. Por último, este portal recomendó evitar las drogas y el alcohol, ya que estas dos sustancias empeoran la ansiedad, produciendo un efecto contrario al que se busca.