CÓMO
La poderosa planta de interior que purifica el aire y mejora el sueño
Se distingue por sus hojas largas, rígidas y puntiagudas.
En los últimos años, el interés por llevar la naturaleza al interior del hogar ha crecido, no solo por motivos estéticos, sino también por sus beneficios para la salud. Las plantas de interior no solo decoran, sino que también pueden mejorar la calidad del aire, reducir el estrés y, sorprendentemente, favorecer un mejor descanso. Algunas especies tienen la capacidad de filtrar toxinas del ambiente y liberar oxígeno durante la noche, lo cual resulta especialmente útil en dormitorios. Una de ellas es la sansevieria o lengua de suegra.
La sansevieria es una planta suculenta originaria de África occidental. Se distingue por sus hojas largas, rígidas y puntiagudas, con franjas verdes y bordes amarillentos o grises según la variedad.
Uno de los mayores beneficios de esta planta es su capacidad para filtrar el aire. Según un estudio de la Nasa sobre plantas purificadoras, la Sansevieria elimina sustancias tóxicas comunes como:
- Formaldehído (presente en productos de limpieza y papel)
- Benceno (en plásticos, detergentes y cigarrillos)
- Tricloroetileno (en tintas y pegamentos)
- Xileno y tolueno (en pinturas y barnices)
Esto la convierte en una excelente opción para interiores, especialmente en zonas con poca ventilación.
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Aliada para un buen descanso
A diferencia de la mayoría de las plantas que consumen oxígeno por la noche, la sansevieria libera oxígeno mientras duermes, gracias a su tipo de fotosíntesis. Esto ayuda a mejorar la calidad del aire nocturno. También favorece la oxigenación cerebral y promueve un sueño más profundo y reparador
Cuidados básicos
Luz: Prefiere luz indirecta, pero también sobrevive en condiciones de poca luz. Ideal para interiores.
Riego: Regar solo cuando el sustrato esté completamente seco. Tolera la sequía. Evitar el exceso de agua.
Temperatura: Crece bien entre 15 °C y 30 °C. No soporta heladas
.Sustrato: Tierra bien drenada. Se puede mezclar con arena o perlita para evitar encharcamientos.
Maceta:: Mejor con orificios de drenaje. Se adapta bien a espacios pequeños.
Precauciones:
- Tóxica para mascotas: Si se ingiere, puede causar vómitos y diarrea en gatos y perros.
- Evitar el exceso de agua: Las raíces pueden pudrirse fácilmente.
Otras plantas recomendadas
Espatifilo
Eliminación de contaminantes: Filtra monóxido de carbono, amoníaco, y acetona.
Aumenta la humedad: Ideal para combatir la sequedad ambiental que puede afectar la respiración nocturna.
Flores blancas y elegantes: Aporta belleza y tranquilidad al entorno.
Lavanda
Aroma relajante: Su fragancia natural reduce el ritmo cardíaco y la ansiedad, favoreciendo un sueño profundo.
Antiestrés natural: Ideal para personas con insomnio o dificultades para relajarse.
Mejor en maceta cerca de la cama: Aunque no purifica tanto el aire, su poder calmante es excepcional.
