La planta que sirve para regular el azúcar en la sangre y mejorar la memoria

La glucosa o azúcar en la sangre es una sustancia determinante para mantener los mecanismos del cuerpo funcionando de manera óptima. En niveles adecuados no ocasiona ninguna complicación, pero si se elevan pueden derivar en distintas afecciones de salud.

La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos indica que el azúcar alta en la sangre casi siempre se presenta en personas que padecen de diabetes. Si la glucosa se eleva es porque el cuerpo produce muy poca insulina o no responde a la señal que esta hormona le envía.

La insulina le ayuda al cuerpo a mover la glucosa desde la sangre hacia el músculo o células, donde se almacena para ser usada posteriormente en forma de energía. En torno a este tema, el portal Healthline asegura que junto con la grasa, la glucosa es una de las fuentes de combustible preferidas del cuerpo en forma de carbohidratos.

Para controlar los niveles de glucosa es determinante cuidarse con la alimentación e ingerir frutas, verduras y cereales como la avena. De forma complementaria, es posible recurrir a la ingesta de algunas plantas que tienen propiedades que contribuyen a regular esta sustancia.

Los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos indican que las hierbas son fuentes ricas en antioxidantes naturales y se utilizan en la medicina tradicional para el control y tratamiento de muchas enfermedades y el efecto reductor de un gran número de estas plantas sobre la glucemia ha sido comprobado en modelos animales y estudios clínicos.

Así las cosas, unas de las plantas que ayudaría en este propósito es la salvia. Una investigación titulada “Efecto de la Salvia officinalis en pacientes diabéticos”, concluyó que esta planta podría ser beneficiosa en pacientes que presentan esta enfermedad para reducir la glucosa posprandial de dos horas y el colesterol. Sin embargo, podrían necesitarse dosis más altas para disminuir la glucemia en ayunas y la hemoglobina glucosilada, precisan los Institutos Nacionales de Salud.

Buena para la memoria

Otro de los beneficios de esta planta es que ayudaría a mejorar la memoria y en este sentido hay análisis que demuestran cómo el extracto de salvia puede ser beneficioso en este sentido. La BBC refiere un estudio de ocho ensayos clínicos practicados a seis personas sin afecciones y a dos con Alzheimer, el cual concluyó que existe un efecto de “las propiedades farmacológicas de las plantas de la especie Salvia sobre la memoria, el deterioro cognitivo y la enfermedad de Alzheimer”.

Los investigadores indicaron que este producto puede aumentar la capacidad cognitiva de forma segura, pero se requiere de más investigación para determinar cuál debe ser la dosis y de qué forma se debe tomar para que aporte ese beneficio.

Se dice que la salvia tiene una amplia variedad de propiedades, entre las que se incluyen antiinflamatorias, antioxidantes, analgésicas, antifúngicas, hipoglucemiantes, neuroprotectoras, digestivas, carminativas, antitumorales, antisépticas y antiespasmódicas.

Una de las formas de aprovechar sus beneficios es consumirla en té. Para preparar esta bebida se requiere de lo siguiente.

Ingredientes:

• Una cucharada de hojas de salvia
• Una taza de agua.

Modo de preparación:

Hervir el agua, colocar las hojas de salvia y dejarlas reposar durante unos 5 a 10 minutos. Colar, esperar a que esté tibio y beber una taza tres veces al día.