Conozca cuáles son los beneficios de tomar jugo de naranja con zanahoria

El jugo de papaya con zanahoria es una de las bebidas que ofrece mayores beneficios para la salud, ya que sus componentes, son de gran ayuda evitar problemas de digestión, visión y cardiacos, entre otros, por lo que se aconseja que hagan parte de su dieta alimenticia.

Los beneficios de tomar jugo de naranja con zanahoria

No importa en qué momento del día decida tomar esta bebida, pues lo que realmente es importante es el beneficio que va a producir en su organismo el incluirlo en su alimentación diaria.

Tanto las zanahorias como la papaya tienen elementos que le van a ayudar en la prevención y tratamiento de algunas dolencias, por lo que es bueno saber cuáles son los aportes de cada una para su organismo:

Las zanahorias pueden aportar al cuerpo fósforo, magnesio, yodo, calcio, vitamina A, E y K, complejo B y folatos, así como una buena cantidad de antioxidantes, de acuerdo con la revista El Poder del Consumidor.

Además, es una fuente importante de vitamina A en forma de betacaroteno, lo cual favorece la salud ocular y evita que la piel sufra daños por los radicales libres, y apoya la regeneración celular.

Estos anaranjados vegetales aportan betacaroteno, un precursor de la vitamina A esencial para la salud ocular y el fortalecimiento del sistema inmunológico. También contienen compuestos antioxidantes que ayudan a reducir el daño celular y protegen contra enfermedades crónicas.

Por otra parte, si se habla de la papaya, esta fruta aporta grandes beneficios a la salud, entre los cuales se pueden señalar los siguientes:

De acuerdo a lo que se informa en Organic Facts, la papaya es rica en antioxidantes como la vitamina C, betacarotenos y licopeno, que fortalecen el sistema inmunológico, combaten el estrés oxidativo y protegen contra enfermedades crónicas. Además, contiene enzimas como la papaína, que facilita la digestión al descomponer proteínas y aliviar síntomas de estreñimiento e hinchazón.

La combinación de papaya y zanahoria en un jugo ofrece un enfoque nutritivo para apoyar la salud digestiva, inmunológica y ocular, además de ser una opción refrescante y natural para incluir más nutrientes en la dieta diaria, de acuerdo a lo que se explica en el Tufts Nutrition Letter.

Los beneficios del jugo de papaya con zanahoria

Es bueno para el corazón

Por ser una bebida rica en antioxidantes como son los carotenoides, tiene la capacidad de proteger el corazón, de acuerdo con el portal especializado en salud Healthline.

La zanahoria, por su parte, es una verdura rica en potasio mineral que ayuda a relajar los vasos sanguíneos, por lo que reduce el riesgo sufrir de presión arterial alta y otros problemas cardiovasculares, de acuerdo con Medical News Today.

Ayuda a tener buena visión

Medical News Today explica que las zanahorias son ricas en vitamina A, esta es muy importante, debido a que una deficiencia de este componente se relaciona con xeroftalmia, una enfermedad ocular progresiva, que puede provocar ceguera nocturna y dificultad para ver cuando los niveles de luz son bajos.

Sin embargo, no está comprobado que este licuado ayude a prevenir esta enfermedad, pero lo que sí se sabe es que ayuda a prevenir la degeneración macular, un tipo de pérdida de visión, de acuerdo con Medical News Today.

Sirve para la digestión

En un estudio de National Library of Medicine se encontró que las personas que tomaron una fórmula a base de papaya durante 40 días experimentaron una mejora significativa del estreñimiento.

Este resultado pudo haberse dado debido a que este jugo cuenta con ingredientes que promueven a la buena digestión, como loes la enzima llamada Papaína.

Además, las zanahorias son ricas en fibras, por lo que contribuyen el buen funcionamiento del aparato digestivo.