Visión borrosa y cansada: la hierba que ayuda a combatir la conjuntivitis y los orzuelos

Los ojos son los órganos a través de los cuales podemos ver, percibir colores, luces, entre otras cosas. Sin embargo, son igual de susceptibles a enfermedades y bacterias debido a que están expuestos al exterior. Por ello, en ocasiones las personas padecen de malestares como orzuelos, conjuntivitis, entre otras cosas.

También el uso continuo de los celulares y tabletas, incrementan los riesgos de la salud visual. Asimismo, las malas posturas y el sedentarismo, son consecuencias perjudiciales y pueden llevar a la fatiga mental y, sobre todo, la visual. Esta se manifiesta con irritación, sequedad ocular, picor, ardor, visión doble y cefaleas.

Mayo Clinic señala que existen enfermedades oculares graves que pueden provocar enrojecimiento en el ojo, las cuales pueden causar dolor en los ojos, la sensación de tener algo atascado en el ojo, visión borrosa y sensibilidad a la luz, por lo que recomienda visitar al médico en caso tal de presentar alguno de estos síntomas.

Sin embargo, se pueden adoptar medidas para evitar estos malestares, de hecho, de acuerdo con el portal Tua Sáude, existen hierbas naturales que ayudan a eliminar bacterias y mejorar el rendimiento de la visión al otorgar algunas características o antioxidantes.

De igual forma, mejorar la postura, la alimentación y algunos hábitos de vida es fundamental para evitar complicaciones y mantener una vista óptima.

Mejor con Salud, portal especializado en cuidado personal, destaca los beneficios de la caléndula para combatir los síntomas de la conjuntivitis y la visión cansada.

¿Cómo usarla?

• Mezclar dos cucharadas de pétalos frescos de caléndula con cuatro cucharadas de aceite de germen de trigo.
• Aplicar en la zona afectada.
• Dejar actuar por varios minutos.

¿Cuándo se debe pedir ayuda médica?

La Biblioteca señala que es importante prestar atención a los siguientes síntomas. En caso de que se manifiesten se debe acudir inmediatamente a un centro médico para recibir la atención profesional adecuada:

• Los síntomas de conjuntivitis duran más de 3 o 4 días.
• La visión ha sido afectada.
• Se tiene sensibilidad a la luz.
• Dolor en el ojo severo o que empeora.
• Dolor de cabeza junto con otros síntomas.

Prevención

Para prevenir la conjuntivitis es fundamental tener hábitos de higiene que contribuyan a esto, para evitar su propagación. Algunos consejos para tener en cuenta incluyen:

• Cambiar la ropa de cama frecuentemente.
• No compartir los cosméticos de los ojos con otras personas. Se deben reemplazar regularmente.
• No compartir toallas ni pañuelos.
• Evitar tocarse los ojos con las manos.
• Lavarse las manos frecuentemente.
• Mantener limpios y manipular correctamente los lentes de contacto.

Consejos para la vista cansada

Nubia Bautista, subdirectora encargada de Enfermedades No Transmisibles del Ministerio de Salud de Colombia, brinda cinco consejos para cuidar la visión de la pantalla del celular y del computador.

1. Parpadear

Según varios estudios, al estar un largo tiempo frente a una pantalla se reduce el parpadeo. Realizar este movimiento es importante debido a que es la forma en que el ojo se lubrica naturalmente. De acuerdo con Bautista, se puede poner una nota cerca de la pantalla para recordar parpadear.

2. Practicar la regla 20-20-20

Esta regla consiste en cada 20 minutos cambiar el punto de donde están fijados los ojos (computador o celular). Luego, mirar a un objeto que esté mínimo seis metros de distancia y observarlo por 20 segundos.

3. Usar gafas, cuando sea necesario

En caso de necesitar lentes con prescripción médica es importante utilizarlos. Esto ayuda a mejorar la vista y a reducir la fatiga ocular.