Infusión nocturna para depurar el cuerpo

Ciertamente, cada uno de los órganos del cuerpo cumple con diferentes funciones, las cuales ayudan con su bienestar, por ejemplo, el hígado y los riñones eliminan las toxinas que se encuentran en el organismo.

De ahí que es importante mantener una dieta balanceada donde se priorice el consumo de frutas y verduras, cada una de ellas con propiedades antioxidantes y depurativas, que podrían ayudar a manternerlo sano y limpio.

Por eso, en la actualidad se han popularizado bebidas que prometen depurar el cuerpo o desintoxicarlo, sin embargo, antes de un consumo regular se recomienda consultar con un profesional de la salud.

Por ejemplo, el diario El Clarín manifiesta que el boldo es una hierba que puede ayudar a depurar el organismo eliminando las grasas. Incluso menciona que su acción puede trabajar sobre la vesícula biliar, la cual almacena bilis que, según el Instituto Nacional del Cáncer (NCI) es un “líquido producido por el hígado y almacenado en la vesícula biliar”. Además indica que “se excreta en el intestino delgado, en donde ayuda a digerir las grasas”.

Otros beneficios del boldo

Según Tua Saúde, el boldo es una hierba que tiene la capacidad de tratar complicaciones hepáticas y digestivas. Existen dos tipos comunes: el de Chile y el de Brasil.

El sitio web señala que muchas son sus ventajas tras su consumo; no obstante, sus efectos no reemplazan el concepto ni tratamiento médico.

Si bien es cierto que para perder peso es importante hacer ejercicio y mantener una dieta balanceada rica en frutas y verduras, asegura que los compuestos del boldo tienen una acción diurética, por lo que colaborarán con eliminar los líquidos que el cuerpo retiene, y que en algunos casos se asocian con el aumento de peso.

Asimismo, participa en mejorar la digestión contribuyendo en depurar el cuerpo porque actúa sobre la bilis, que según la definición de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (MedlinePlus) “ayuda a la digestión y ayuda a las enzimas en su cuerpo para descomponer las grasas en ácidos grasos, que pueden introducirse en el cuerpo a través del tracto digestivo”.

Además, esta hierba también regula los movimientos del intestino, combatiendo así el estreñimiento y reduciendo los gases intestinales, que de acuerdo con el centro especializado de investigaciones médicas, Clínica Mayo, se forman por el aire que se traga cuando se come, acumulándose en el intestino, y son liberados por el ano, ya que parte de ellos, son fermentados por las bacterias, porque no son procesados por el intestino delgado.

Finalmente, el consumo de boldo, cuando es excesivo, tiene efectos contrarios, como por ejemplo, vómito, diarrea y náuseas, incluso puede inducir al aborto espontáneo o daños en el feto, por lo que el concepto de un profesional es indispensable y más si se encuentra en una etapa de embarazo o lactancia.

Té de boldo

El portal web describe el paso a paso de la infusión de boldo:

1. Hervir una taza de agua.
2. Agregar unas hojas de boldo.
3. Bajar del fuego.

Otras maneras de depurar el organismo

Para mantener una buena digestión que se puede traducir en una mejora en el tránsito intestinal, Tua Saúde menciona que frutas consideradas como laxantes pueden ser útiles, como la papaya, que es rica en agua y fibra, dos componentes que se destacan por colaborar con una rápida y fácil evacuación.

Al estar compuesta de vitamina A, C y E ayuda a disminuir las probabilidades de riesgo de padecer alguna enfermedad como el cáncer. Lo anterior no quiere decir que elimine el riesgo, sino que lo disminuye porque hay potros factores asociados.