La vitamina que se debe tomar cuando se tiene temblores involuntarios en los párpados

La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (MedlinePlus) menciona que los tics o los movimientos involuntarios en los párpados son espasmos musculares que no se pueden controlar.

“Las contracciones de los músculos del párpado generalmente desaparecen espontáneamente. Sin embargo, las personas con blefaroespasmo esencial benigno pueden desarrollar contracciones de los músculos del párpado, graves y crónicas”, mencionan National Institutes Health (NIH).

Generalmente, esta condición se le denomina blefaroespasmo y puede ser causada por:

Consumo de cafeína

Es una sustancia que se encuentra en más de 60 plantas como en los granos de café o vainas de cacao. Al actuar sobre el sistema nervioso central, suele mantener el cuerpo despierto, por lo cual muchas personas lo consumen para combatir la somnolencia.

No obstante, la Clínica Mayo sugiere un consumo de máximo 4 tazas de café al día, porque de no ser así, algunas personas pueden presentar taquicardia, nerviosismo, irritabilidad, entre otras complicaciones por los efectos de esta sustancia.

Estrés

Tal y como lo manifiestan los NIH a través del National Institute of Mental Health, el estrés “es la respuesta física o mental a una causa externa, como tener muchas tareas o padecer una enfermedad”, que puede ser ocasional o crónico, según el factor que lo cause.

MedlinePlus comenta que, una vez el cuerpo está estresado, libera hormonas que “lo ponen en alerta y listo para actuar”. Cuando no es controlado aumenta la frecuencia cardíaca, eleva los niveles de presión arterial e incluso los niveles de glucosa en el torrente sanguíneo, por lo cual es importante aprender a manejarlo.

Ingesta excesiva de alcohol

La Biblioteca manifiesta que el alcohol es un depresor del sistema nervioso, es decir, disminuye las funciones y las actividades del cerebro. “Puede cambiar su estado de ánimo, comportamiento y autocontrol”, añade.

Por tal razón, los temblores involuntarios en el párpado “pueden aparecer porque la parte del cerebro que controla los músculos del párpado deja de funcionar correctamente”, indican los NIH.

En este sentido, la entidad señala que el blefaroespasmo puede ser hereditario apareciendo en las mujeres a partir de los 40 años o los 60 años de edad, por lo que es crucial consultar con un profesional de la salud para identificar las causas específicas que lo ocasionan. Pero no se puede descartar que por el déficit de vitaminas aparezca.

Esta es la vitamina que se debe tomar

Si bien los NIH mencionan que, dentro de los tratamientos para el blefaroespasmo, se encuentran las inyecciones o incluso cirugías supervisadas por un médico. Por su parte, la Clínica Baviera señala que la falta de vitamina B puede provocar temblores en los párpados, incluso visión borrosa, entre otros problemas oculares que se les debe prestar atención.

Tal y como lo indica, la falta de vitamina B2 (riboflavina) y B12 afecta el sistema nervioso y el nervio óptico, mismo que, según el Instituto Nacional del Cáncer (NCI), es un “nervio que lleva los mensajes de la retina al cerebro”.

Es entonces que la carencia de riboflavina causa problemas en el sistema nervioso y “opaca el cristalino (aparecen las cataratas), lo que afecta el sentido de la vista”, indican los NIH y el déficit de vitamina B12, ocasiona un daño neurológico.